AKADEMIE FÜR LEBENDIGKEIT · Hormone, Essen, Nährstoffe, Schlaf und Stress
Dein Business läuft, aber dein Körper zieht nicht mehr mit?
In vier Monaten schauen wir uns mit dir an, was bei deinen Hormonen, deinem Essen, deinen Nährstoffen, deinem Schlaf und deinem Stresslevel los ist. Danach bekommst du einen Plan, der zu dir und zu deinem vollen Kalender passt, und wir begleiten dich dabei, bis er sitzt. Wenn du willst, auch mit Laboranalyse.
Mit Miriam Wechner, Physiotherapeutin und Osteopathin, und Alexandra Braun, Heilpraktikerin und Pharmazieökonomin.
Zusammen über 40 Jahre Praxis · über 1.000 begleitete Frauen · 73 Google-Bewertungen mit 5 Sternen
01
Kommt dir das bekannt vor?
- ·Um drei am Nachmittag liest du die gleiche Mail zum vierten Mal und weißt danach immer noch nicht, was drinsteht.
- ·Einmal im Monat bist du eine Woche lang zu nichts zu gebrauchen, und natürlich liegt genau da der wichtigste Termin.
- ·Nachts um vier liegst du wach, starrst an die Decke und gehst die To-do-Liste für die nächsten 34 Tage durch.
- ·Immer brav am Freitagnachmittag kommt das Kopfweh, und das bleibt dann vorsichtshalber bis Sonntagabend.
- ·Im Küchenschrank stehen 35 Dosen mit Supplements, und bei 27 davon weißt du nicht mehr, wann du die gekauft hast, geschweige denn wofür.
- ·Beim Arzt heißt es, die Blutwerte sind alle in Ordnung, und du sitzt da und denkst dir, dass sich das ganz anders anfühlt.
Von außen läuft ja alles, das sehen alle. Wie es innen aussieht, sieht keiner. Und irgendwann sitzt du mal wieder im Stau, Hände am Lenkrad, und merkst, dass du früher mal viel lustiger warst.
02
Was wir anders machen
Wissen gibt’s ja inzwischen überall, auf Google, bei ChatGPT, auf Insta und in dem Podcast, den dir deine Freundin letzte Woche geschickt hat. Nur sagt dir keiner, was davon für dich gilt, und so landen dann die 35 Dosen im Schrank.
Wir fangen deshalb bei dir an. Am Anfang schauen wir uns genau an, was bei dir los ist, und danach bekommst du nur die Sachen, die du dafür brauchst. In der Akademie liegen über hundert Videos, damit wärst du drei Jahre beschäftigt, und das will keine von uns. Du kriegst die paar, die zu dir passen, und zu jedem Thema eine Sache, die du ab jetzt konkret anders machst.
03
So laufen die vier Monate
04
Was nebenbei läuft
Du bekommst zwei Einzelgespräche nur für dich: eins gleich am Anfang, in dem wir deinen Plan machen, und eins im dritten Monat, in dem wir schauen, was sich getan hat und wo wir nachjustieren.
Dazu ist in der Akademie jeden Monat einiges los, und du kannst bei allem dabei sein:
- ·ein Mentoring-Call mit Alex, hier ist Platz für deine individuellen Fragen
- ·ein Mentoring-Call mit Miriam, auch hier ist Platz für deine individuellen Fragen
- ·ein Call zur Regeneration deines Nervensystems
- ·jede Woche eine gemeinsame Morgenmeditation
- ·einmal im Monat eine externe Expertin oder ein externer Experte, zum Beispiel zu Business, Finanzen, Sport oder Ernährung
- ·regelmäßig Calls zu Themen wie Beziehung und Persönlichkeitsentwicklung
Das ist eine ganze Menge, und du musst nicht zu allem kommen. In deinem Plan steht, welche Calls für dich gerade wichtig sind, und wenn du die mitnimmst, bist du bei ungefähr zwei Stunden pro Woche. Alles wird aufgezeichnet. Wenn eine Woche komplett eskaliert, steht in der Mail, was du mindestens machen solltest, und das reicht dann auch.
Dazu kommt die Community auf Discord. Dort bist du mit zwei Buddies in einem Team, ihr seid immer zu dritt und kriegt mit, wie es den anderen geht. Und in den Kanälen, von Mindfuck über Glaubenssätze und Ernährung bis zu Komplimenten, ist rund um die Uhr Platz für deine Fragen, für Feedback und für Inspiration.
05
Nach vier Monaten
- ·hast du deinen Supplement-Schrank ausgemistet. Von den 35 Dosen stehen noch drei oder vier drin, und bei jeder weißt du, warum du sie nimmst.
- ·isst du anders als vorher, und zwar so, dass es in deine Woche passt. Du weißt, warum du um drei am Nachmittag in ein Loch gefallen bist, und was du dagegen machen kannst.
- ·steht dein Zyklus im Kalender, und du legst die wichtigen Termine in die Wochen, in denen du gut drauf bist. In den anderen Wochen ist das Sofa mit eingeplant.
- ·weißt du, was du machst, wenn du nachts um vier wach liegst, und du hast eine Abendroutine, die du auch in vollen Wochen hinkriegst.
- ·hast du den Fragebogen zweimal ausgefüllt und siehst, was sich bei dir verändert hat.
Auch dein Kalender sieht danach anders aus. Du weißt, wo deine Grenzen liegen, welche Termine und Verpflichtungen du getrost über Bord werfen kannst und wie du deine Woche so organisierst, dass zwischendurch auch Luft ist. Und wenn du das nächste Mal im Stau stehst und merkst, dass der Akku leer ist, weißt du, woher das kommt und was du jetzt machst.
So beschreiben Frauen, wo sie starten. Und das ist, wohin wir dich begleiten.
06
Wer wir sind
Physiotherapeutin · Osteopathin
Miriam Wechner
Miriam ist Physiotherapeutin und Osteopathin mit einer Ausbildung in Psycho-Neuro-Immunologie, arbeitet seit 17 Jahren mit Frauen und hat die „Regenbogenformel“ geschrieben.
Heilpraktikerin · PTA · Pharmazieökonomin
Alexandra Braun
Alex ist Heilpraktikerin, PTA und Pharmazieökonomin und kennt Supplements seit über 20 Jahren von allen Seiten: vom Apothekentresen, aus der Industrie und aus der eigenen Praxis.
Stimmen aus der Akademie
Was vorher war und was sich verändert hat.
„[Konkretes Vorher: Zustand, Ausfalltage, Business-Bezug.] Nach [Zeitraum] [messbares Nachher].“
Name · Rolle / Branche
„[Zweite Stimme: anderer Einstiegs-Schmerz, gleiche Klarheit im Ergebnis.]“
Name · Rolle / Branche
„[Dritte Stimme: Fokus auf Gemeinschaft und Dranbleiben.]“
Name · Rolle / Branche
07
Was dich dein Akku kostet
Rechne mal kurz mit.
Wenn du zwei Tage im Monat nur halb da bist und dein Tagessatz bei 800 € liegt, sind das im Jahr 19.200 €. Das ist ein Vielfaches von dem, was die vier Monate kosten.
08 · Comeback
Zwei Wege rein
Beide Varianten sind vollständig. Mit Labor wird dein Plan noch genauer, weil wir dann deine Werte kennen.
Comeback
Ohne Labor
Wir finden mit dir zusammen raus, was dein Körper braucht, und du setzt es Schritt für Schritt um.
Comeback
Mit Labor
Du hast deine Werte schwarz auf weiß und musst nicht mehr raten oder dich darauf verlassen, was bei deiner Freundin geholfen hat.
Das ist drin:
Ratenzahlung ist möglich.
09
Passt das zu dir?
Das passt zu dir, wenn du ein eigenes Business hast, dein Kalender voll ist und du keine Lust mehr hast, bei deinem Körper zu raten. Und wenn du dir zwei Stunden pro Woche dafür freischaufeln kannst.
Das passt nicht zu dir, wenn du weiter hustlen willst und dein Körper halt mitkommen soll, egal wie. Auch nicht, wenn du auf die eine Pille hoffst, nach der alles wieder gut ist, und sonst nichts ändern willst. Und wenn du dir gerade keine Zeit für dich nehmen willst, dann lieber später.
10
Fragen
Ich hab keine Zeit.
Das hören wir oft, und genau deshalb haben wir es so gebaut. Du musst nicht zu jedem Call kommen, in deinem Plan steht, welche für dich wichtig sind. Das sind ungefähr zwei Stunden pro Woche, und wenn’s mal gar nicht geht, steht in der Mail, was du mindestens machen solltest.
Ich hab schon so viel probiert.
Die meisten Programme geben dir alles auf einmal, und du suchst dir selbst raus, was passt. Wir schauen uns zuerst an, was bei dir los ist, und du bekommst dann nur das.
Das gibt’s doch alles auf YouTube.
Ja, das stimmt, und deswegen stehen bei so vielen Frauen 35 Dosen im Schrank. Was meistens fehlt, ist jemand, der sich deine Situation anschaut und dir sagt, was davon für dich zählt.
Reichen vier Monate?
Um rauszufinden, was du brauchst, und es in deinen Alltag zu bringen, ja. Wenn du danach weitermachen willst, kannst du verlängern.
Passt mein Thema da rein?
Das klären wir im ersten Gespräch. Wenn es nicht passt, sagen wir dir das.
Du kannst natürlich auch so weitermachen, von außen läuft’s ja.
Wenn du aber merkst, dass du das nicht noch ein Jahr so haben willst, dann lass uns einmal reden. Danach weißt du, ob die vier Monate für dich passen.
Das ist kein Verkaufsgespräch mit Druck. Wenn wir merken, dass es für dich nicht passt, sagen wir dir das auch.